PILATES

Si tratta di un programma fitness che aiuta a rafforzare in profondità l’intera muscolatura corporea, partendo dalla fascia dorsale, scendendo per l’addome, fino agli arti inferiori. Lo scopo dell’allenamento del Pilates è la tonificazione del corpo, il miglioramento della postura e la riduzione del rischio infortuni.

La lezione consiste in un flusso continuo e fluido di esercizi: un equilibrio perfetto tra dinamismo e armonia.