FUNZIONALE BASIC MOBILITY

Capacità di una o più articolazioni, di muoversi liberamente per tutto il proprio range di mobilità.
Ogni individuo potrà lavorare con una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile, controllando sempre i propri limiti; i benefici possono essere:

  • sul sistema muscolare e tendineo
  • aumento dell’elasticità dei muscoli, dei tendini
  • migliora la capacità di movimento
  • sviluppa, tramite la forza isometrica, una preparazione alla contrazione muscolare, sviluppando resistenza alla fatica e al dolore
  • aiuta a prevenire traumi muscolari e articolari