BODY PUMP

Il Body Pump è una disciplina che lega il potenziamento muscolare alla musica. Lo sforzo muscolare previsto dal Body Pump andrà a stimolare la formazione di massa magra rendendo il corpo più snello, tonico e sano.

Essendo un’attività intensa, ad alto impatto muscolare, prevede l’utilizzo di dischi e bilancieri, tempi di recupero stabiliti tra l’esecuzione di un esercizio e il successivo e una fase finale di stretching.

Il Body Pump permette di:

  • bruciare calorie
  • tonificare i muscoli
  • rafforzare le articolazioni
  • potenziare la resistenza fisica
  • migliorare la postura