FUNZIONALE

Programma di allenamento completo, che mira al rafforzamento fisico, ossia al miglioramento prestazionale e fisico di tutti i muscoli del corpo, a partire dal muscolo più importante, il cuore.
Mirato all’implementazione di tutte le capacità condizionali, quali resistenza, potenza, coordinazione, velocità, equilibrio, ma soprattutto forza.

La finalità dell’allenamento funzionale è di impiegare il corpo in esercizi molto vari e progressivamente più complessi nel tempo. Senza scadere nella monotonia, ma cercando il massimo coinvolgimento di tutta la classe di allievi.
Adatto a tutti per la possibilità di differenziare il lavoro dei vari allievi.